По состоянию ног очень часто можно определить, насколько здоров человек в целом. Например, бесформенные лодыжки, как правило свидетельствуют о застое лимфы.
Изменение формы лодыжек с внутренней стороны и с внешней стороны по бокам от пятки говорит о скрытых болезнях матки и яичников.
Припухшые стопы часто бывают при проблемах с мочевым пузырем. В этом случае наблюдается также припухлость и в зоне бровей. Для лечения этого явления необходимо прежде всего перейти на диету без соли, также рекомендуется принимать в день по 2–3 л низкокалорийных напитков. Можно также ежедневно утром и вечером выпивать по одной чашке зеленого чая. Кроме того, желательно регулярно проводить массаж рефлекторных зон ног и делать лимфодренаж.
Тяжесть в ногах часто свидетельствует о нарушении кровообращения и в дальнейшем, если не предпринять соответствующих мер, может привести к возникновению варикозного расширения вен.
Отекшие колени и лодыжки могут быть признаком воспаления суставов, ревматического артрита. Если при этом дополнительно есть ощущение тепла и легкого горения в опухшей области, то вероятнее всего развивается подагра. В таком случае подобные симптомы должны проявляться и на руках.
Бледные ступни или ладони часто свидетельствуют о недостаточном кровоснабжении, что бывает при атеросклерозе или другом заболевании. В этом случае необходимо обратиться к врачу, поскольку самолечение, особенно при серьезном заболевании, может лишь ухудшить самочувствие.
Просто усталые ноги также нуждаются в дополнительном уходе, особенно если работа связана с нагрузкой на них. Чтобы снять усталость ног, можно вечером надеть на очищенные и вымытые ноги хлопчатобумажные чулки, смоченные в подкисленном уксусе или подсоленной воде, сверху надо надеть сухие шерстяные чулки и оставить такой компресс на ночь. Повторять процедуру можно через день.
Иногда быстро снять усталость ног помогает простая процедура: протирание ног и ступней кусочком льда из настоя мяты. Очень полезны при усталости ног различные ванночки.
Повышенная потливость ног может быть связана с особенностями организма или свидетельствовать о наличии грибкового заболевания и проблемах с почками.
При потливости необходимо в первую очередь выполнять обычные гигиенические процедуры: ежедневно мыть ноги с мылом, периодически делать педикюр, чаще менять чулки, носки, колготки, проветривать и очищать изнутри обувь.
Нередко несоблюдение простой гигиены ног приводит к возникновению трещин на ступнях. Это бывает также связано с ношением неудобной обуви или вызвано гормональной перестройкой организма.
При красноте ног по утрам рекомендуется делать массаж. Массировать ноги надо двумя руками, начиная со щиколоток и поднимаясь до колен. Хорошо также помогают физические упражнения – прыжки сначала на одной, затем на другой ноге, приседания и пр.
Чтобы предотвратить появление этого заболевания, нужно во время ночного сна подкладывать под щиколотки небольшую подушку, для того чтобы ступни находились немного выше головы.
Постоянное ощущение холода и озноба в ногах бывает вызвано нарушением кровообращения. Озноб ног часто сопровождается появлением синюшно-красных пятен. Для лечения этого дефекта полезно делать контрастные ванночки: одна должна быть с холодной водой, в которой нужно держать ноги 2 мин, другая – с горячей, в которую ноги нужно опускать на 5 с, затем вновь опускать ноги в холодную, и так несколько раз. Заканчивать процедуру нужно ванной с холодной водой, а потом делать массаж ног с помощью щеток.
При расширении капилляров на коже ног видны синеватые извилистые кровеносные сосуды. Такое явление чаще бывает у людей с избыточным весом или у тех, чья профессия связана с длительным пребыванием на ногах. В качестве профилактики и лечения этого косметического дефекта нужно использовать те средства, которые способствуют улучшению эластичности стенок кровеносных сосудов кожи. Это – контрастные ванночки, массаж с помощью щеток и пр.
Расширение вен необходимо лечить у хирурга. Если вы долго болеете и поверхностные вены на ваших ногах расширены, то горячие ванны и массаж ног противопоказаны. Не рекомендуется также носить эластичные пояса, обувь на высоких каблуках и сидеть с перекинутыми ногами.
На ночь под ноги можно класть подушечку толщиной 20–30 см. Не менее важно следить за регулярным опорожнением кишечника и больше сидеть или лежать, давая ногам отдых. Очень полезны оздоровительная ходьба, бег, плавание и физические упражнения в положении лежа.
Для лечения старых мозолей обычно проводятся специальные процедуры – криотерапия (лечение холодом), рентгенотерапия и др.Мозоли можно лечить самостоятельно в домашних условиях. Желательно предварительно делать горячие размягчающие ванночки (30 г соды, 60 г мыла, 3 л воды). Длительность процедуры – 15–20 мин.
Когда роговой слой достаточно размягчится, можно осторожно соскоблить верхний слой мозоли и затем нанести салициловую или молочную кислоту. Можно также прикладывать к мозоли на ночь в течение 1 недели компресс из хлебного мякиша, смоченного уксусом, или компресс из чесночной массы.
Во время лечения мозолей не рекомендуется много ходить и нужно стараться снизить давление на мозоли.
источник
Станьте первым!